Het gezonde leven

Je zal merken dat Dru meditatie kan helpen om
vermoeidheid en stress kan helpen verlichten en je focus en kalmte kan brengen. Als
je maar tien minuten per dag kan mediteren, zal het
zal het een groot verschil maken.
Juist eten voor gezond ouder worden
Je moet goed eten om gezond te blijven. Als je niet goed eet, krijgt je lichaam niet de voedingsstoffen binnen die het nodig heeft om gezond te blijven. Je moet zo eten dat het je lichaam van brandstof voorziet.

Vergelijkbaar met een (motorvoertuig), waar je gas bij geeft om te kunnen rijden; het lichaam heeft voedsel nodig dat energie bevordert, waardoor het gaat. Te veel voedsel is niet goed voor je en te weinig van het juiste voedsel kan schadelijk zijn voor je gezondheid.

Het kiezen van goed voedsel om te eten:
Niet alle voedingsmiddelen zijn goed voor je, maar lever zit boordevol ijzer wat goed is voor je bloed, maar te veel is ook niet goed voor je. Fruit en groenten zijn goed voor je, maar ook weer niet te veel, want het fruit verandert in suiker en dat is niet goed voor je. Te veel kan je de kriebels geven, vooral als je op je gewicht moet letten. Je kunt ook een hoog cholesterol krijgen van voedsel als je niet oppast. Een hoog cholesterolgehalte kan leiden tot aderverkalking, gevolgd door een beroerte of hartaanval. Je moet dus wel eten, maar let op wat je eet en hoeveel je er per dag van eet(Leer meer over treadmill mat).

https://www.youtube.com/watch?v=8i3Vrd95o2k

Hoe weet ik of ik niet goed eet?
Wanneer u naar uw dokter gaat, zal hij u vertellen of u op dieet moet gaan. Uw arts kan dat aan uw gewicht zien. Dan kan hij u op een dieet zetten om gewicht te verliezen of een dieet om u te helpen aankomen. Hij zal u vertellen wat u mag eten, hoeveel en wat u niet mag eten. Dan kan hij u vertellen om elke dag te bewegen. Je moet kunnen verbranden wat je binnenkrijgt, zodat het niet verandert in suiker of vet(https://healthypets.mercola.com/sites/healthypets/archive/2010/08/26/treadmill-training-for-the-canine-in-your-life.aspx).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *