De 12 stappen naar een gezond leven

Het zou belangrijker zijn om het menselijk lichaam te zien als een (motor) voor warmte-uitwisseling die werkt volgens de basisprincipes van de energiefysica. De caloriebalans is gelijk aan de totale calorie-inname min de totale calorie-uitgaven.

Een deel van de calorieën die mensen innemen, wordt gebruikt voor het basaal metabolisme. Naarmate mensen ouder worden, heeft hun lichaam minder calorieën nodig voor dit basisonderhoud. Sommige calorieën worden als afvalproducten uitgescheiden.

Sommige gaan naar de “werkstofwisseling”, de energie die nodig is voor elke fysieke activiteit.

Als mensen dus meer calorieën innemen dan voor deze functies worden gebruikt, is er sprake van een duidelijk calorie-overschot. Volgens de wetten van de fysica wordt energie getransformeerd in plaats van vernietigd. In dit geval wordt elk teveel van 3.500 calorieën omgezet in een pond vet. Als mensen dit proces willen omkeren, moeten ze 3.500 calorieën verbranden om één pond te verliezen.

Het winnen van de oorlog tegen vet

Als je denkt aan vet bestrijden met lichaamsbeweging, denk je waarschijnlijk aan uren van harde, zweterige inspanning. Als dit het geval is, dan kom je niet veel verder. Dat komt omdat mensen die zo graag meer willen verliezen door zich meer in te spannen de neiging hebben zich snel te vervelen.

Waarom? Omdat deskundigen beweren dat wanneer mensen zich meer inspannen dan waartoe ze in staat zijn, ze de neiging hebben om vermoeidheid en verveling te ontwikkelen(Leer meer over treadmill mat for carpet).

https://www.youtube.com/watch?v=ITPI8Caom8E&t=44s
Daarom geven ze het op, stoppen met hun routine oefeningen, en eindigen mokkend in de hoek met een zak chips die alle slechte calorieën van deze wereld lijkt te bevatten(https://www.greenmedinfo.com/therapeutic-action/exercise).

Posts from the same category:

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *